Много хора не осъзнават, че често срещаният навик да заспиват с включен телевизор може да навреди на здравето им.
Австралийски изследователи откриха, че мозъкът не може да се изключи напълно, докато се възпроизвеждат звуци от телевизия, което предотвратява дълбокия сън. Дори по време на сън мозъкът остава бдителен към околните шумове, особено човешките гласове, като механизъм за оцеляване.
Това нарушава нормалната почивка и намалява качеството на съня, което се отразява на цялостното благосъстояние. Най-добре е да избягвате гледането на телевизия преди лягане, за да може мозъкът да се отпусне напълно.
