Човешкото тяло е съставено от различни органи, мускули и клетки, всички програмирани да работят през целия живот.
Един от основните органи на човешкото тяло е сърцето; мнозина го смятат за човешкия двигател.
Важно е да се грижим за тялото си с добро хранене, упражнения и пиене на достатъчно вода. Това ще ни помогне да избегнем много хронични заболявания като диабет, хипертония и сърдечни проблеми.
Повечето хора прекарват години с лоши хранителни навици, липса на упражнения, лош сън и недостатъчен прием на вода.
Тези фактори предизвикват много заболявания, най-вече коронарна болест на сърцето, свързана със сърдечна дисфункция.
Какво е инфаркт и какво го причинява?
Миокардният инфаркт е състояние, характеризиращо се със смъртта на част от сърдечния мускул и възниква, когато коронарната артерия е напълно блокирана.
Това състояние може да възникне, когато хората достигнат средна възраст и може да засегне както жените, така и мъжете.
В няколко страни водещата причина за смърт е свързана със сърдечни заболявания, като инфарктите са една от тях.
Важно е да се вземат подходящи предпазни мерки, за да се избегнат тези епизоди, които често са фатални.
Има някои симптоми, които могат да ни предупредят, че страдаме от заболяване, свързано с този проблем.
Необходимостта от уриниране през нощта може да ни предупреди за този проблем; това се дължи на тежестта на сърдечните проблеми, когато сме в легнало положение.
Друг признак, който може да ни предупреди за това състояние, са подутите крака. Това се дължи на задържане на течности.
Водата е важна за грижата за тялото, поради което се препоръчва да изпиваме две чаши, когато се събудим сутрин. Това помага за активиране на вътрешните органи. Също така, пиенето на вода половин час преди всяко хранене помага за по-добро храносмилане.
Каним ви да гледате следното видео, което със сигурност ще ви предостави допълнителна информация по тази важна тема.
Изследване, представено наскоро на Конгреса на Европейското дружество по кардиология, показва, че поддържането на добра хидратация през целия живот може да ни предпази от развитие на сърдечна недостатъчност и други сърдечно-съдови заболявания в по-напреднала възраст. „Нашите открития показват, че трябва да обръщаме внимание на количеството течности, което консумираме всеки ден, и да предприемем действия, ако установим, че пием твърде малко“, обяснява Наталия Дмитриева, автор на изследването и изследовател в Националните здравни институти в Бетезда, САЩ.
Препоръки за дневен прием на вода
Експертите препоръчват да се пият от 1,6 до 2,1 литра вода дневно за жените и от 2 до 3 литра за мъжете. Въпреки това, както разкрива проучване от 2015 г., публикувано в European Journal of Nutrition, много хора по света дори не достигат долните граници на тези диапазони.
Авторите са използвали нивата на натрий в кръвта като мярка за състоянието на хидратация: когато човек пие малко течности, тази концентрация се увеличава. За да се опита да задържи колкото е възможно повече вода, в тези ситуации тялото активира процеси, за които е известно, че допринасят за развитието на сърдечна недостатъчност. „На пръв поглед може да се очаква, че хидратацията и нивата на натрий в кръвта ще варират всеки ден в зависимост от това колко пием“, обяснява Дмитриева. Изглежда обаче, че тази стойност остава стабилна в тесен диапазон за дълги периоди от време, което вероятно е свързано с обичайния прием на течности.“
Проучването е оценило дали концентрацията на натрий в кръвта, като мярка за навиците за хидратация, може да предскаже развитието на сърдечна недостатъчност 25 години по-късно. Изследователите са изследвали и връзката между хидратацията и удебеляването на стените на главната помпена камера на сърцето (лява камера), наречено хипертрофия на лявата камера, което е предвестник на диагноза сърдечна недостатъчност.
Анализът обхваща 15 792 възрастни, които са били на възраст между 44 и 66 години при набирането на пациенти и са били оценявани при пет посещения, докато са навършили 70 до 90 години. Участниците са били разделени в четири групи въз основа на средната им серумна концентрация на натрий. За всяка натриева група изследователите са анализирали дела на хората, които са развили сърдечна недостатъчност и левокамерна хипертрофия при петото посещение (25 години по-късно).
Резултатите показват, че най-високата концентрация на натрий в кръвта на средна възраст е свързана с повишен риск от сърдечна недостатъчност и хипертрофия на лявата камера 25 години по-късно. Тази връзка се запазва и след коригиране за други фактори, свързани с развитието на сърдечна недостатъчност.
