Парис Хилтън споделя как домът ѝ е оптимизиран за невроразнообразие: „Прегръщам и се справям с ADHD“ (ексклузивно)

Откакто е диагностицирана с ADHD на двайсет години, Парис Хилтън е избрала да гледа на невроразнообразието си като на своя „суперсила“.

„Без това нямаше да бъда човекът, който съм днес.“ Диджейката, модел, основателка на Parívie, телевизионна звезда, авторка, модна дизайнерка и основателка на медийната компания от следващо поколение 11:11 е защитница на невроразнообразието и приобщаването. Ето защо тя отвори вратите си – буквално – за видео поредица от три части за това как е оптимизирала дома и офиса си за себе си и членовете на екипа си с ADHD.

В „Inclusive by Design“ Хилтън си партнира с експертите Сара Грийнбърг и д-р Андрю Кан от Understood.org, водеща организация с нестопанска цел, която подкрепя хора с обучителни разлики, както и с Android и нестопанското звено на нейната компания 11:11 Media Impact. Сериалът обяснява как е направила гардероба, стаята за творчество и домашния си офис удобни за себе си и членовете на екипа ѝ от 11:11, много от които имат невроразнообразие.

Какво те накара да решиш да споделиш толкова интимна част от живота си за този сериал?  

„Просто наистина исках да споделя стратегии и различни неща, които научих от управлението на моето ADHD, както в личния, така и в професионалния си живот, и наистина се надявам, че споделянето на моя опит може да помогне за намаляване на стигмата, свързана с ADHD, и да направи невроразнообразието по-лесно за разбиране. Току-що видях как толкова много хора, които мислят различно, се чувстват толкова самотни, така че наистина исках да създам пространство и просто да покажа как приемам и овладявам моето ADHD, и те също могат.“

Какво могат да направят родителите на невродивергентно дете у дома, за да помогнат?

„Излизаш в света, има толкова много разсейващи фактори и неща, които се случват, и това зависи много от човек“, казва Хилтън, споделяйки, че човек с невродивергенция ще оцени „пространство, което го кара да се чувства щастлив и просто да може да се отпусне и да се чувства по най-добрия начин“.

„Майчинството ми даде съвсем нова цел и искам децата ми да растат, чувствайки се ценени такива, каквито са. Чувствам, че единственият начин да направя това е първо да приема напълно себе си, за да мога да бъда най-добрата, най-автентична майка за тях.“

Имаше ли нещо, което ви изненада, че е било полезно за хора с ADHD, докато работехте по тези пространства? 

„При ADHD има нещо, наречено постоянство на обекта, при което, ако не виждате нещо, то по същество не съществува в ума ви. Така че визуалната организация е толкова важна.“

Затова тя организира стаята си за творчество с прозрачни чекмеджета, за да може да вижда какво има вътре. А в гардероба ѝ, шкафовете и чекмеджетата, които не са със стъклени панели, имат етикети, обясняващи какво има вътре.

Както обяснява Хилтън, тя трябва „да го обозначи, за да мога да виждам всичко и тогава мозъкът ми ще започне да си спомня къде се намира всяко нещо“.

Когато препроектирахте офиса си, открихте стол, който помага на хора с ADHD. Как едно малко допълнение може да промени нещата?

„Удобно е, може да се движи във всяка позиция, така че можете просто да седите върху него, можете да се облягате на него… понякога при ADHD е трудно просто да седите неподвижно“, обяснява тя. „Просто се чувствате по-спокойни, можете да се фокусирате по-лесно.“

Кое е най-голямото погрешно схващане за ADHD?  

„Хората трябва да разберат положителните страни на това“, казва тя, добавяйки, че много артисти, актьори, певци, творци и учени са били диагностицирани с ADHD. „Има толкова много брилянтни хора в общността, които според мен трябва да бъдат почитани повече, и хората трябва да знаят, защото това е такова вдъхновение за други деца. Искам да продължа да разпространявам това послание, за да могат хората да се чувстват почитани и да не се чувстват зле за нещо, за което не би трябвало да се чувстват зле.“

 

Говорили сте за маскирането на ADHD, когато сте били по-млади. Можете ли да обясните защо маскирането може да бъде толкова трудно?

„За мен, докато растях, никой не говореше за ADHD“, казва Хилтън, обяснявайки, че когато е била в училище, „ми е било толкова трудно да запомня нещата. Постоянно си губех домашните и си имах проблеми с учителите.“

„Просто чувствах, че нещо не е наред с мен и просто се чувствах тъжна, но после просто го прикривах или се опитвах да се държа така, сякаш нищо не е наред отвътре… Просто преминавах през толкова много емоции и след като разговарях с толкова много други хора с ADHD, сега мога напълно да го разбера. Изтощително е да се налага да правя това и да се чувствам така.“

Сега тя казва: „Уча толкова много и просто ми се иска да знаех всичко, което знам сега, когато бях дете, растящо в училище, но правя това за малкото момиче в мен… сега го виждам като суперсила и нямаше да бъда човекът, който съм днес, без нея. Аз съм такъв творец. Постоянно мисля за нови идеи.“

Както казва Хилтън: „Просто искам хората да разберат, че не си счупен. Просто мозъкът ти е програмиран за нещо различно и нещо много специално, така че искам хората да знаят това. Това не е слабост. Всъщност може да бъде суперсила, ако можеш да я използваш по правилния начин.“